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Vorträge, Schnupperkurse & Trainings

Die NÖ Gebietskrankenkasse setzt zahlreiche Gesundheitsimpulse.

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Jahr für Jahr bietet die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) eine Vielzahl von Informationsveranstaltungen wie Vorträge, Schnupperkurse, Gesundheitstage und Symposien. Der Leitspruch: „Wir vorsorgen Sie“, denn vorsorgen ist besser als heilen. Im heurigen Frühjahr gibt es wieder zahlreiche Veranstaltungen, bei denen Sie eine Menge für Ihre eigene Gesundheit tun oder lernen können. Eine Auswahl:

„Hilfe, ich vertrage mein Essen nicht“

Um Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -allergien geht es bei diesem kostenlosen Vortrag, denn viele Menschen klagen über Bauchzwicken, Durchfall oder Unwohlsein nach dem Essen. Im Vortrag erklärt eine Diaetologin, ein Diaetologe die Begriffe Nahrungsmittelallergie, Unverträglichkeit und Intoleranz und beleuchtet das Für und Wider kostspieliger Tests. Themen sind außerdem die aktuelle Lebensmittel- und Allergenkennzeichnung sowie mögliche Kreuzreaktionen von Nahrungsmitteln beim Vorliegen einer Pollenallergie.
NÖGKK-Vortrag „Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten“, Termine bis Ende April, Informationen über Datum und Ort sowie Anmeldung erhalten Sie in den Service-Centern der NÖGKK (siehe unten)

Pilates & Piloxing®-Training

Sport macht Spaß, hält fit und ist gesund für Körper, Geist und Seele. Bei den kostenlosen Schnupperkursen warten gleich zwei Bewegungsarten zum Ausprobieren: Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Piloxing® kombiniert Boxen, stehendes Pilates und Tanzen zu einem Non-stop-Intervall; dabei kommt es zur maximalen Kalorienverbrennung, zum Muskelaufbau und zu einer verbesserten Haltung.
NÖGKK-Schnupperkurse „Pilates“ und/oder „Piloxing®, Termine von Ende Februar bis Anfang Mai, Beginn Pilates: 16:30 Uhr, Beginn Piloxing®: 18:30 Uhr, Informationen über Datum und Ort sowie Anmeldung in den Service-Centern der NÖGKK (siehe unten)

Gedächtnistraining für Jung & Alt

Den Herd abgedreht? Die Tür zugesperrt? Wer kennt solche Gedächtnis-Fallstricke nicht? Doch mit gezieltem Gehirntraining können Sie die geistige Leistungsfähigkeit steigern – bis ins hohe Alter. Im Vortrag erklärt eine Expertin, wie das menschliche Gehirn funktioniert und wie wichtig neben gezieltem Gedächtnistraining auch körperliche Fitness und seelisches Wohlbefinden sind. Dazu gibt es praktische Tipps und Übungen für effektives Gehirntraining sowie wirksame Strategien gegen Stress, Vergesslichkeit und Unkonzentriertheit.
NÖGKK-Vortrag „Gedächtnistraining für Jung und Alt – Geistig fit durch den Alltag“, Termine noch bis Ende März, Informationen über Datum und Ort sowie Anmeldung in den Service-Centern der NÖGKK (siehe unten)

Gesunde & sichere Internetnutzung

„Dr. Internet“ steht mittlerweile bei vielen hoch im Kurs. Das Risiko, dabei falsche Tipps zu bekommen, ist hoch. Im kostenlosen Vortrag bekommen Sie Hilfe zur Orientierung im Internet-Dschungel, lernen seriöse Seiten kennen und erhalten Informationen, wo Sie Beratung finden.
NÖGKK-Vortrag „Gesunde, sichere Internetnutzung“ noch bis Ende März, Informationen über Datum und Ort sowie Anmeldung in den Service-Centern der NÖGKK (siehe Kasten)

Programm „Rücken fit“

Rücken- und Nackenbeschwerden sind bereits Volkskrankheit Nummer eins. Vor allem die Generation 40+ hat Probleme mit der Wirbelsäule. Deshalb startet die NÖGKK gemeinsam mit ASKÖ NÖ das Bewegungsprogramm „Rücken fit“. Das Programm läuft acht Wochen und bietet sportwissenschaftliche Tests und einen Rücken-Fit-Kurs mit acht Einheiten zu je eineinhalb Stunden. Die Teilnehmenden werden sowohl am Beginn als auch am Ende des Programms untersucht:

• Back-Check zur Messung der Kraftfähigkeit unterschiedlicher Muskelgruppen
• Manuelle Muskelfunktionstests zur Untersuchung bestimmter verkürzter und abgeschwächter Muskelgruppen bzw. muskulärer Dysbalancen
• Wirbelsäulenscreening zur Darstellung der Form der Wirbelsäule

Der Kostenbeitrag für das Programm beträgt 54 Euro/Person. Mitmachen können vorrangig NÖGKK-Versicherte (bzw. Mitversicherte). Achtung: begrenzte Teilnehmerzahl!
Programm „Rücken fit“: Informationen über Datum und Ort sowie Anmeldung zur Auftaktveranstaltung und zum Programm in den Service-Centern der NÖGKK (siehe unten)

Frauengesundheitstage

Kochen, putzen, Kinder versorgen, dazu noch top im Job sein: Viele Frauen legen sich die Latte hoch – oft zu hoch. Eigene Bedürfnisse? Werden zurückgesteckt. Gesundheit? Bleibt irgendwann auf der Strecke. Höchste Zeit für einen „Umkehrschwung“: Für alle Gesundheitsbewussten und jene, die es noch werden möchten, veranstaltet die NÖGKK Frauengesundheitstage in St. Valentin, Mistelbach und Biedermannsdorf. Geboten wird ein Mix aus Gesundheit, Fitness und Lifestyle. In der Gesundheitsstraße gibt es eine ausführliche Blutwertebestimmung, gynäkologische, psychologische und Ernährungsberatung sowie Mundvideokamera, Venenfunktions- und Fußdruckmessung. Auf Bewegungshungrige warten Fitness-Checks und Schnupperkurse; Entspannung bieten Shiatsu, Bowtech, Massage und Kosmetik. Abgerundet wird der Gesundheitstag durch interessante Vorträge und ein umfangreiches Bühnenprogramm.
Detaillierte Infos zum Programm und den Terminen der Frauengesundheitstage in Biedermannsdorf und Mistelbach gibt es unter
www.noegkk.at. Männer sind ebenfalls herzlich willkommen. Der Eintritt ist frei.
NÖGKK-Frauengesundheitstag, 7. März 2015, 09:00–17:00 Uhr, IMS Langenhart, Schulstraße 1, 4300 St. Valentin

Die Service-Center der NÖGKK   

Service-Center Amstetten; Tel.: 050 899-0154
Service-Center Baden Tel.:; 050 899-0254
Service-Center Bruck/Leitha; Tel.: 050 899-0354
Service-Center Gänserndorf; Tel.: 050 899-0554
Service-Center Gmünd; Tel.: 050 899-0654
Service-Center Hollabrunn; Tel.: 050 899-0754
Service-Center Horn; Tel.: 050 899-0854
Service-Center Klosterneuburg; Tel.: 050 899-1654
Service-Center Korneuburg; Tel.: 050 899-0954
Service-Center Krems; Tel.: 050 899-1054
Service-Center Lilienfeld; Tel.: 050 899-1154
Service-Center Mistelbach; Tel.: 050 899-1354
Service-Center Mödling; Tel.: 050 899-1454
Service-Center Neunkirchen; Tel.: 050 899-1554
Service-Center Pöchlarn; Tel.: 050 899-1254
Service-Center Scheibbs; Tel.: 050 899-1954
Service-Center Schwechat; Tel.: 050 899-2354
Service-Center St. Pölten; Tel.: 050 899-1854
Service-Center Tulln; Tel.: 050 899-2054
Service-Center Wiener Neustadt; Tel.: 050 899-2254
Service-Center Zwettl; Tel.: 050 899-2454

Informationen: www.noegkk.at

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