< vorhergehender Beitrag

Fit & schlau in der Schule

Kopffitness geht Hand in Hand mit Körperfitness. Die NÖ Gebiets-krankenkasse bietet daher maßgeschneiderte Programme an, die Schülerinnen und Schüler in Bewegung bringen – damit sie fitter und konzentrierter sind.

---

Experten schlagen Alarm: Kinder bewegen sich immer weniger, sind zu kaum einer körperlichen Leistung mehr fähig. Direkte Folgen dieses Bewegungsmangels zeigen sich in der Zunahme von Haltungs- und Koordinationsstörungen und einer abnehmenden Ausdauer. In weiterer Folge werden aus den kindlichen Bewegungsmuffeln oft übergewichtige Erwachsene mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Schlaganfall sowie Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates. Das Ausmaß dieses Bewegungsmangels zeigen Ergebnisse aktueller internationaler Studien:

• Ein Volksschulkind liegt neun Stunden, sitzt neun Stunden und steht fünf Stunden – aber es bewegt sich nur eine Stunde am Tag.
• Eine deutsche Studie hat festgestellt, dass bei der Einschulung mehr als die Hälfte der Kinder motorische Defizite hat – ein Drittel davon sogar schwere.
• Die motorische Leistungsfähigkeit von Kindern und Jugendlichen hat in den letzten 25 Jahren um mehr als zehn Prozent abgenommen.
• Viele Kinder sind weniger bewegungsaktiv als empfohlen, die körperliche Aktivität der Kinder sinkt mit zunehmendem Alter.

Bewegung ist lebensnotwendig

Dabei ist regelmäßige Bewegung lebensnotwendig für die gesunde Entwicklung eines Kindes, denn dadurch werden nicht nur Muskeln und Knochen gestärkt. „Bewegte Kinder sind ausgeglichener und oft sogar schlauer!“, weiß Alice Pichler, Gesundheitstrainerin und Schulbetreuerin der NÖ Gebietskrankenkasse. Denn Bewegung nimmt in sehr vielen Gesundheitsbelangen eine Schlüsselrolle ein. Und zwar nicht nur im physischen Bereich, sondern auch für das seelische Gleichgewicht und die soziale Entwicklung. Bewegungsexpertin Pichler hat unschlagbare Argumente parat: „Erstens optimiert körperliche Betätigung die Voraussetzungen für Lernen, denn die Kinder werden wachsamer, aufmerksamer und motivierter. Zweitens bilden sich durch Bewegung Synapsen im Gehirn, die für die Übermittlung und Aufnahme von Informationen essentiell sind.“
Fazit: Durch Bewegung und Sport werden die Strukturen des Gehirns so aufbereitet, dass optimiertes Lernen überhaupt erst möglich wird. Die zunehmenden motorischen Defizite vieler Schülerinnen und Schüler wirken sich auch auf deren Konzentration und Lernleistung aus.

Neues ausprobieren

Doch Kinder sind keine geborenen Bewegungsmuffel – wenn das Angebot passt, dann lebt auch die Computerkinder-Generation den angeborenen Bewegungsdrang voll aus. Denn bei Kindern, die Freude an der Bewegung erfahren, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass sie diese für ihr weiteres Leben beibehalten, da in den ersten Lebensjahren die grundlegende Einstellung zur Bewegung geprägt wird. Hier setzt das Präventionsprogramm der Service Stelle Schule der NÖGKK (siehe Kasten unten) an. So wird etwa in speziellen Kinderbewegungstagen oder an Aktionstagen für Familien spielerisch die Freude an Bewegung vermittelt und Kinder haben die Möglichkeit, neue Sportarten kennenzulernen und auszuprobieren. Zusätzlich bietet die NÖGKK maßgeschneiderte Schulprogramme an, die Schülerinnen und Schüler zu mehr Bewegung bzw. einem gesunden Lebensstil animieren sollen, etwa „Gesunde (Volks-)Schule“, „Schule bewegt gestalten“ und „Beweg Dich: bewegte Kinder können etwas bewegen“.

Gesunde (Volks-)Schule

Im Rahmen des Programms „Gesunde (Volks-)Schule“ können Schulen aus fünf Schwerpunkten wählen (Ernährung, Bewegung, Sucht, psychosoziale Gesundheit, materielle Sicherheit). Interessierte Schulen können sich für ein unverbindliches und kostenloses Erstberatungsgespräch anmelden, Schulbegleiterinnen der NÖGKK kommen an die Schule und stellen das Konzept der „Gesunden (Volks-)Schule“ vor. In diesem Schuljahr betreut die Service Stelle über 150 „Gesunde (Volks-)Schulen“. Ab September 2013 steht den „Gesunden (Volks-)Schulen“ in Niederösterreich, die einen Bewegungsschwerpunkt setzen möchten, kostenlos das neue Angebot „Schule bewegt gestalten“ zur Verfügung.

Schule bewegt gestalten

Der Ansatz des Programms „Schule bewegt gestalten“ ist, Kindern in der Schule mehr Chancen auf Bewegung einzuräumen – weit über das Fach Bewegung und Sport hinaus. „Schule bewegt gestalten“ wurde vom Hauptverband der österreichischen Sozialversicherungsträger initiiert und hat zum Ziel, Volksschulen bei der Implementierung von Bewegung in den Schulalltag zu unterstützen. Es soll die körperliche, emotionale, kognitive und soziale Entwicklung der Kinder und Jugendlichen gefördert werden.
Das Programm beinhaltet drei Module:

• bewegungsfreundliche Schulraumberatung: Gemeinsam mit einer qualifizierten Schulraumberaterin/einem Schulraumberater wird die Schule (Klassen, Gänge, Schulhof, Turnsaal, Aula, Konferenzzimmer etc.) besichtigt und ein Konzept „Bewegungsfreundlicher Schulraum“ erarbeitet, um bis dato brachliegende Bewegungsräume zu entdecken und für Bewegung nutzbar zu machen.
• Fortbildung für die Lehrkräfte: Im Rahmen einer Fortbildung wird das gesamte Kollegium über die aktuellsten Grundlagen der gesundheitsorientierten Bewegung und die Wichtigkeit deren Förderung bereits im Kindesalter informiert. Darüber hinaus werden die Ergebnisse der bewegungsfreundlichen Schulraumberatung präsentiert und gemeinsam diskutiert. Im Rahmen dieses Moduls erlernen die teilnehmenden Lehrpersonen verschiedene Bewegungsübungen und werden somit zu Bewegungsmultiplikatorinnen/-multiplikatoren an ihrer eigenen Schule, um die neu geschaffenen Bewegungsräume mit Leben zu erfüllen.
• Workshops für Schülerinnen und Schüler: Pro Klasse werden zwei Workshops durchgeführt. Gemeinsam mit der Bewegungsexpertin erhalten die Lehrkräfte die Möglichkeit, das Gelernte in die Praxis umzusetzen.

Zusätzlich gibt’s eine Tasche mit Bewegungsmaterial und Broschüren für alle teilnehmenden Schulen.

Beweg dich: bewegte Kinder können etwas bewegen

Kinder, die viel sitzen und sich wenig bewegen, haben oft eine schlechte Haltung, müde Muskeln und Koordinationsstörungen. Dem wirkt das Programm „Beweg Dich: bewegte Kinder können etwas bewegen“ entgegen. Das Bewegungsprogramm für Volksschulen läuft in den Bezirken Bruck/Leitha, Neukirchen und Wiener Neustadt. Die Schülerinnen und Schüler sowie ihre Lehrkräfte werden kontinuierlich von Dipl. Sportlehrer Dieter Pflug und seinem Team betreut und begleitet. Ziel ist es, die Koordinations- und Stabilisationsfähigkeit der Kinder zu verbessern. Das tägliche Fitnessprogramm für Kopf und Körper muss dann die Lehrperson selbst durchführen. Dabei stehen nach 20 Minuten Bildung fünf Minuten Bewegung auf dem Programm, und das gibt, über einen Schultag verteilt, dann schon fast eine ganze Bewegungsstunde – genau jenes Minimum, das unsere Kinder brauchen, um gesund zu bleiben. Bewegungsexpertin Alice Pichler erklärt: „Die Befürchtung einiger Lehrkräfte, dass sie – wenn sie alle 20 Minuten den Unterricht unterbrechen, um fünf Minuten Bewegung mit den Kindern zu machen – dann zu wenig Zeit mit dem Lernstoff hätten, war grundlos. Im Gegenteil: Sie berichten, dass die Kinder nach der fünfminütigen Bewegungseinheit viel ausgeglichener und konzentrierter sind und sie mit dem Lernstoff daher rascher vorankommen.“ Im Schuljahr 2013/2014 wird das Programm in 30 niederösterreichischen Schulen durchgeführt.

Das Programm wirkt

Eine Wirksamkeitsüberprüfung des Programms „Beweg dich: bewegte Kinder können etwas bewegen“, durchgeführt durch das Ludwig Boltzmann Institut für konservative Orthopädie und SOS Körper und der wissenschaftlichen Leitung von Univ.-Prof. Dr. Hans Tilscher, zeigte bei allen untersuchten Parametern deutliche Verbesserungen: Der Schulterhochstand wurde um zehn Prozent vermindert. Das Taillendreieck wurde bei ca. 20 Prozent der Kinder bei der zweiten Untersuchung nicht mehr gefunden. Nach Projektende konnte bei zehn Prozent der Kinder kein Beckenschiefstand mehr nachgewiesen werden. Die Zeichen für eine Skoliose wurden um 15 Prozent in Hinblick auf den Rippenbuckel und um sogar 22 Prozent in Hinblick auf den Lendenwulst verbessert. Die Haltung insgesamt wurde besser sowie die Aufrichtung von Seiten der Halswirbelsäule im Bereich der Kopfgelenke. Sowohl Krümmungen der Brust- als auch der Lendenwirbelsäule wurden normalisiert, auch die Muskelfunktion verbessert. Und sogar von den Kindern selbst kam die Rückmeldung, dass sie sich wohler fühlen, wenn sie sich mehr bewegen. Wenn das keine guten Argumente für mehr Bewegung sind!

Kinderbewegungstag

Am Programm stehen Sport, Spiel und Spaß für Kinder zwischen fünf und elf Jahren. Sportvereine und Organisationen stellen sich vor, zahlreiche Trendsportarten wie Bull-Riding, Bungee-Running oder Slacklinen können ausprobiert werden. Darüber hinaus gibt es Fitness- und Reaktionstests und kreative Stationen. Abgerundet wird das Ganze durch ein Bühnenprogramm und Gewinnspiele. Der Eintritt ist frei.

• NÖGKK-Kinderbewegungstag Traisen
  Wann: Samstag, 14. September 2013, 10:00–17:00 Uhr
  Wo: Stockschützenhalle Traisen, Sportweg 7, 3160 Traisen
  Informationen: Tel.: 050899-1154
• NÖGKK-Kinderbewegungstag Amstetten
  Wann: Samstag, 21. September 2013, 10:00–17:00 Uhr
  Wo: Johann-Pölz-Halle Amstetten, Stadionstraße 12, 3300 Amstetten
  Informationen: Tel.: 050899-0154

NÖGKK Service Stelle Schule

Die Service Stelle Schule der NÖ Gebietskrankenkasse ist ein Einrichtung, die Volksschulen, Sonderpädagogische Zentren und höher bildende Schulen mit Know-how im Bereich schulischer Gesundheitsförderung unterstützt, kostenlos Broschüren und Infomaterial zur Verfügung stellt und finanzielle Förderungen vergibt. Die Service Stelle Schule setzt auf Gesundheitsförderung und Prävention in Schulen und bietet verschiedene Programme an.
Informationen: Service Stelle Schule der NÖGKK, Tel.: 050899-6205,
www.noegkk.at

Aktionstag für Familien

Am NÖGKK-Aktionstag für Familien „experience unlimited – Herausforderungen erleben, Grenzen erfahren“ gibt es viele Sportarten zum Ausprobieren.
Programmüberblick:

• Erlebniswanderung mit allen Sinnen
• Kletter- und Klettersteig-Kurse
• Hochseilkletterelemente
• Mountainbike-Touren
• gesunde Wanderjause
• Naturmentoring für Kinder – Wildnispädagogik
• Schnupperkurse – entdecke die Grenzen deines Körpers, z. B. Shaolin Qi         Gong, Kanu & Kajak u.v.m.

Der Eintritt ist frei.
Wann: Samstag, 7. September, 09:00–17:00 Uhr
Wo: Seminar-Parkhotel Hirschwang, Hirschwang 11, 2651 Reichenau/Rax
Informationen: Tel.: 050899-0254

---