< vorhergehender Beitrag

Tausch DICH fit

In nur zwölf Wochen zu einem gesünderen Lebensstil – die neue Kampagne der Initiative »Tut gut!« hilft dabei. Tauschen Sie jetzt alte, ungesunde Gewohnheiten gegen gesündere Alternativen.

---

Unser Lebensstil beeinflusst unsere Gesundheit. Gesund altern ist keine Selbstverständlichkeit und jeder muss selbst die Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen. Die Kampagne „Tausch DICH fit – Los geht’s mit den besten Tipps“ hat zum Ziel, den eigenen Lebensstil zu überdenken und in kleinen Schritten ungesunde Gewohnheiten gegen gesündere Verhaltens­weisen einzutauschen.
„Darüber hinaus wollen wir die Niederösterreicherinnen und Nieder­österreicher anregen, sich der eigenen ungesunden Verhaltensweisen bewusst zu werden und in kleinen Schritten – durch einfaches Tauschen – zu einem gesünderen Lebensstil zu gelangen“, betont Landeshauptmann-Stellvertreter Mag. Wolfgang Sobotka.

Gefährliches Übergewicht

Übergewicht und Adipositas zählen zu den größten gesundheitspolitischen Herausforderungen des 21. Jahrhunderts. „Die  häufigste  Todesursache  in  Österreich  sind  Herz-Kreislauf-Erkrankungen.  Den Bauchumfang zu reduzieren und den Lebensstil durch einfache Veränderungen zu verbessern, helfen dabei, länger gesünder zu leben. Besonders bei Kindern und Jugendlichen steigen die Fälle von Übergewicht oder sogar Adipositas. Das muss uns wachrütteln“, warnt Landesschulärztin MR Dr. Gabriele Freynhofer.
Interessierte  „Tauscher“  werden  durch  den  12-Wochen-Planer bei  der  Umstellung  ihres Lebensstils begleitet. Zusätzlich wird eine Online-Plattform den Austausch mit Gleichgesinnten über Web bzw. Social Media vereinfachen. Die ORF Wetter-Expertin Dr. Christa Kummer hat für die Kampagne „Tausch DICH fit – Los geht’s mit den besten Tipps“ die Patronanz übernommen, da ihr besonders die Bewusstseinsbildung ein Anliegen ist.
Umdenken fördern und die Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit stärken sind besonders wichtige  Eckpfeiler der Kampagne. Denn wie sagte schon Goethe: „Es ist nicht genug zu wollen, man muss es auch tun!“

Informationen: 
www.tauschdichfit.at

Risikofaktor Bauchfett

Bei einem dicken Bauch kommt es in der Regel auch zu Fettablagerung im Bauchinneren, wodurch die inneren Organe betroffen sind. Bauchfett ist somit ein Risikofaktor für Arterienverkalkung, Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck und Diabetes. Der Bauchumfang ist deshalb ein wichtiger Maßstab zur Bestimmung bestimmter Gesundheitsrisiken.
Frauen haben bis 80 cm, Männer bis 94 cm einen normalen Bauchumfang. Bei höheren Werten besteht ein erhöhtes Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauf- sowie Stoffwechselkrankheiten und Schlaganfall.
Mit dem „Taille-zu-Größe-Verhältnis“ lässt sich kardiovaskuläres Risiko besser vorhersagen. Formel zur Berechnung: Bauchumfang in cm / Körpergröße in cm. Es gilt die einfache Regel: Achten Sie darauf, dass der Bauchumfang weniger als die Hälfte Ihrer Körpergröße ausmacht!
Der Idealwert liegt zwischen 0,4 und 0,5.

---