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Los geht's! Jeder Schritt tut gut

In zahlreichen »Gesunden Gemeinden« gibt es bereits »tut gut«-Schrittewege – sie erleichtern es Ihnen, auf schönen und ausgeschilderten Strecken ausreichend Bewegung zu machen.

Über 30 »Gesunde Gemeinden« in Niederösterreich haben ihn bereits – den »tut gut«-Schritteweg der Initiative »Tut gut!«. Ziel der im Vorjahr gestarteten Kampagne »Los geht’s! Jeder Schritt tut gut« der Initiative »Tut gut!« ist es, die Niederösterreicher zu mehr Alltagsbewegung (10.000 Schritte täglich) zu animieren und somit deren Gesundheitszustand zu verbessern. Im Rahmen dieser Aktion besteht für »Gesunde Gemeinden« die Möglichkeit, einen »tut gut«-Schritteweg zu eröffnen.
Der Zuspruch ist enorm, freut sich Dr. Edith Bulant-Wodak, Leiterin der Initiative »Tut gut!«: „Die Nachfrage nach Schrittewegen ist sensationell. Wir haben bis dato über 30 Wege eröffnet und werden heuer mindes­tens nochmals 15 Wege eröffnen.“ Die Begeisterung hat plausible Gründe: Der Weg bietet eine tolle Möglichkeit, sein persönliches Schrittekonto einfach, schnell und ohne großen Aufwand zu erhöhen. Und das auf gut befestigten, einfach zu bewältigenden Rund­wegen, in zentraler Lage und zwischen 1.000 und 10.000 Schritten lang (0,8 bis 8 km).
Auch aus wissenschaftlicher Sicht eignen sich »tut gut«-Schrittewege ideal, um etwas für seine Gesundheit zu tun, erklärt Herbert Wojta-
Stremayr, Bewegungsexperte der Initiative »Tut gut!«: „Schon nach zehn Minuten Bewegung spielen sich im Körper zahlreiche positive Dinge ab. Dann ist der Stoffwechsel aktiv, Blutdruck und Blutzucker sinken. Und vor allem: Man fühlt sich danach wohl. Deshalb sollte man mindestens eine halbe Stunde Bewegung moderater Intensität an den meisten Tagen der Woche ansetzen, um nachhaltig etwas für seine Gesundheit zu tun. Dafür eignen sich die »tut gut«-Schritteweg ideal“, ergänzt der Bewegungsexperte.
Alle weiteren Informationen zu den »tut gut«-Schrittewegen finden Sie auf www.noetutgut.at oder an der »tut gut«-Hotline 02742/22655. Dort finden interessierte Gemeinden zudem alle Infor­mationen, wie auch sie einen »tut gut«-Schritteweg in ihrer Gemeinde installieren können.

Hier können Sie Schritte sammeln

»tut gut«-Schrittewege gibt es bereits in folgenden »Gesunden Gemeinden«:

  • Altendorf  
  • Arbesbach  
  • Artstetten-Pröbing  
  • Bad Großpertholz  
  • Behamberg  
  • Erlauf      
  • Eschenau  
  • Gerersdorf
  • Groß Schönau  
  • Groß-Enzersdorf  
  • Großrußbach  
  • Gumpoldskirchen  
  • Hafnerbach  
  • Haidershofen
  • Hochneukirchen
  • Irnfritz
  • Kapelln
  • Katzelsdorf
  • Krumbach
  • Krummnussbaum
  • Langschlag
  • Lichtenau
  • Lilienfeld
  • Mistelbach
  • Mönichkirchen
  • Neuhofen/Ybbs
  • Niederhollabrunn
  • Pitten
  • Scheibbs
  • Schönbach
  • Sieghartskirchen
  • Sonntagsberg
  • St. Leonhard am Forst
  • St. Margareten
  • St. Pantaleon
  • Steinakirchen am Forst
  • Tulln
  • Vitis
  • Weißenkirchen/Perschling
  • Zwettl
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