Körper & Seele in Balance

Der Herbst steht bei der Niederösterreichischen Gebietskrankenkasse ganz im Zeichen der mentalen Gesundheit. Angefangen beim Achtsamkeitstraining über Burnout-Prävention bis hin zum Aktionstag – für jeden ist etwas dabei.

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Psychische Erkrankungen sind auf dem Vormarsch – sei es in der Familie, im Freundeskreis oder im Arbeitsumfeld. Darüber gesprochen wird jedoch selten. Viele ignorieren ihre Beschwerden und nehmen keine Hilfe in Anspruch, weil sie unsicher sind, sich schämen oder auf Unverständnis stoßen. Im Laufe seines Lebens ist etwa jeder vierte Mensch von psychischen Beschwerden betroffen. Laut WHO zählt Stress zu den größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts, bis zum Jahr 2020 werden Depressionen nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen die am weitesten verbreiteten gesundheitlichen Beeinträchtigungen sein. Und psychischer Stress wirkt sich auch negativ auf den Körper aus, viele Erkrankungen sind stress(mit)bedingt. Hier gilt es rechtzeitig gegenzusteuern, besser auf sich zu achten, auf seinen Körper zu hören.
Die Niederösterreichische Gebietskrankenkasse (NÖGKK) bietet Unterstützung an, etwa mit den Schnupperkursen „Achtsamkeits- und Meditationsübungen“ (siehe Seite 29), in denen die Selbstmanagement-Strategien der Teilnehmenden gestärkt werden. Speziell auf Lehrkräfte zugeschnitten sind zwei neue Broschüren der Service Stelle Schule: „Entspannung, Achtsamkeit und Auflockerungsübungen für Kinder und Jugendliche“ und „Burnout-Prävention für Lehrerinnen und Lehrer“.
Wertvolle Tipps, um mit mehr Energie durchs Leben zu gehen, gibt’s bei den Vorträgen „Tankstelle für die Seele“ (siehe Interview Seite 28).
Und da Belästigungen und Übergriffe in der Öffentlichkeit ein aktuelles Thema sind, bietet die NÖGKK Schnupperkurse zur Selbstverteidigung: „SIASO – sicher, aktiv, souverän“. Alle Vorträge und Schnupperkurse sind kostenlos – einfach anmelden, zuhören und gestärkt nach Hause gehen.

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