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Auszeit als Chance

Neben den medizinischen Behandlungen lädt eine Kur auch dazu ein, den eigenen Lebensstil unter die Lupe zu nehmen und nachhaltig zu verbessern.

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Drei Wochen nur für mich und meine Gesundheit! Unter diesen Vorzeichen ist jeder Kuraufenthalt ein unschätzbares Geschenk, von dem Körper und Seele auch langfristig profitieren sollen. Zusätzlich zu den Therapien, mit denen der jeweiligen Erkrankung zu Leibe gerückt wird, bietet ein Kuraufenthalt jedoch noch ein weiteres wertvolles Potenzial, betont der Präsident des Verbands Österreichischer Kurärztinnen und Kurärzte, Dr. Wolfgang Foisner: „Sie haben auf einer Kur auch die Chance, mit schlechten Angewohnheiten, die Ihrer Gesundheit schaden, zu brechen.“
Die Problematik ist wohlbekannt: Faktoren wie Rauchen, Bewegungsmangel, Übergewicht oder einseitige Ernährung stellen ein ernst zu nehmendes Risiko dar, weil sie die Entstehung zahlreicher chronischer Erkrankungen fördern. Das Stichwort lautet Lebensstiländerung. Die Idee dahinter ist bestechend einfach, erklärt Foisner: „Je weniger gesundheitsschädliche Verhaltensmuster Ihren Alltag prägen, desto geringer ist die Gefahr chronischer Erkrankungen.“ Der Präsident plädiert mit Nachdruck dafür, jeden Kuraufenthalt dazu zu nutzen, den eigenen Lebensstil kritisch zu betrachten und Problembereiche anzugehen: „Sie haben hier drei Wochen Zeit, in denen Sie komplett von Ihrer Alltags-Routine befreit sind. Das ist eine optimale Gelegenheit für langfristige, nachhaltige Verbesserungen.“
Pauschalrezepte für einen gesünderen Lebensstil gibt es aber nicht, betont Foisner. Hier sei es wichtig, auf die individuellen Lebensumstände und Bedürfnisse einzugehen: „Man muss sich ganz genau anschauen, wie gravierend welches Problem eigentlich ist und welche Möglichkeiten es gibt, eine Verbesserung herbeizuführen.“ A und O jeder Lebensstiländerung müsse die Machbarkeit im Alltag sein, rät Foisner: „Nehmen Sie etwa das eigene Ernährungsverhalten kritisch unter die Lupe und schauen Sie, wo und wie man optimieren kann, ohne dass es gleich den Beigeschmack von Verzicht hat. Auf einer Kur haben Sie genug Zeit, um Ihre guten Vorsätze zu trainieren und zu verinnerlichen. Im Idealfall ist der neue Lebensstil schon gelebte Normalität, wenn Sie wieder nach Hause fahren.“ Idealziel jeder Lebensstilveränderung sei ein bewusster und lustvoller Zugang: „Es geht nicht darum, sich etwas zu verbieten, sondern darum, sich und seiner Gesundheit aktiv etwas Gutes zu tun.“
Die Kur als Ausgangspunkt eines neuen, besseren Lebensstils bietet sich schon allein deshalb an, weil die Ablenkungen und Fallstricke des Alltags hier in weiter Ferne sind: „Sie haben hier wirklich die Zeit und die Ruhe, in sich hinein zu hören und zu schauen, wie Ihr Körper reagiert. Wenn Sie etwa zu wenig Sport machen, können Sie sich auf der Kur ganz entspannt und ohne Leistungsdruck durch verschiedene Sportarten testen, bis Sie das Richtige für sich finden.“ Weiterer Bonuspunkt: Die Ärzte und Therapeuten Ihrer Kureinrichtung stehen Ihnen gern mit Rat und Tat zur Seite.

Dr. Wolfgang Foisner,
Präsident des Verbands Österreichischer Kurärztinnen und Kurärzte

Verband Österreichischer Kurärztinnen und Kurärzte
Senator-Wilflingplatz 1
5630 Bad Hofgastein
www.kuraerzteverband.at

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