Hygienetipps für die Grippezeit

Erziehen Sie Ihre Kinder zu regelmäßigem Händewaschen. Bringen Sie Ihren Kindern bei, wie wichtig das Händewaschen vor jeder Mahlzeit, nach dem Toilettengang und nach dem Spielen im Freien ist.
Grippeviren können bis zu zwei Tage auf Oberflächen überleben. Ist jemand in Ihrem Umfeld an der echten Grippe, der Influenza, erkrankt, desinfizieren Sie am besten jene Flächen, die in häufigem Gebrauch sind, wie z. B. Türklinken, Computertastaturen, Telefone usw.
Husten und Niesen: Halten Sie beim Husten Abstand zu anderen Personen. Husten Sie am besten in Ihren Ärmel, nicht in die Hand. Gebrauchte Taschentücher sofort entsorgen.
Reinigen Sie Ihre Hände mit Seife und Wasser oder mit einem auf Alkohol basierenden Hände-Desinfektionsmittel, vor allem nachdem Sie Taschentücher benutzt haben oder in Ihre Hände gehustet/geniest haben.
Richtig auskurieren: Gehen Sie bei fieberhafter Erkältung oder Grippe nicht arbeiten, nicht nur, um wieder gesund zu werden, sondern auch um die Verbreitung der Viren auf andere zu vermeiden. Erst nach vollständiger Gesundung wieder in die Arbeit gehen bzw. die Kinder die Schule oder den Kindergarten besuchen lassen.

Krafttraining-Programme